Relacionamentos e Saúde Uma das maiores necessidades do ser humano, é a de construir relacionamentos saudáveis, os quais são promotores de saúde mental, equilibrio, e de uma vida com sentido. O apoio, a confiança, a disponibilidade, fazem parte de uma relação saudável tornando-a mais flexível e adaptada numa...
Formosura "Gordura é formosura", é um conhecido adágio popular que marcou uma longa época da história e das culturas humanas. Hoje, esta afirmação é aberrante e comprovadamente errada. E não apenas por motivos culturais ou de conceito de estética, mas por motivos cientificamente sustentados. Alguns cientistas chegam mesmo a...
Somos Aquilo que Pensamos! A um grupo de cerca de 600 crianças – com idades compreendidas entre os quatro e os seis anos – foi oferecida a possibilidade de comer um marshmallow (guloseima popular nos Estados Unidos), mas, se elas esperassem quinze minutos antes de o comer, seriam recompensadas com um segundo marshmallow. Com tal desafio, foram deixadas sozinhas na sala.
Programado para algo melhor Quem somos nós? Como chegámos aqui? Como devemos viver? Qual é o nosso propósito? Estas perguntas são importantes. Pois não podemos ter uma existência plena e saudável sem saber a nossa origem. Sem compreender a origem e propósito da nossa existência. Em contraste com as várias teorias e histórias de...
O Consumo de Álcool em Portugal Numa lista de 34 países da Europa, Portugal surge no nono lugar no que se refere à média anual de consumo de álcool puro per capita, com 13,43 litros. Esta é uma das leituras mais imediatas que se podem fazer dos dados revelados no relatório Álcool na União Europeia, da Organização Mundial de Saúde, com o...
Novo Plano para Deixar de Fumar Em 1987, a OMS (Organização Mundial de Saúde) decretou o dia 31 de Maio como Dia Mundial Sem Tabaco, chamando a atenção para os terríveis efeitos da gigantesca “pandemia” do tabagismo.Hoje, considera-se que um em cada 10 óbitos de adultos é por causa do tabaco.A AITpt, Associação Internacional de...
Uma outra forma de olhar para a crise A palavra crise entrou de tal forma na rotina do dia-a-dia que só o facto de a ouvirmos constantemente já nos provoca algum desgaste. A verdade é que ela é uma realidade e não nos deixa outra solução que não seja contorná-la, com sabedoria.A solução passa por enfrentá-la como um desafio e não como...
Doenças não transmissíveis e estilo de vida Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as doenças não transmissíveis (DNT) são as principais causas de morte em todo o mundo, sendo responsáveis por mais de 36 milhões de mortes todos os anos, correspondendo a mais de 60% do total de mortes. As DNT incluem um espectro alargado de doenças, habitualmente...
Promoção de hábitos saudáveis: Uma responsabilidade de todos! No nosso país, um em cada cinco adultos é obeso, um em cada três é hipertenso e mais de 6% são diabéticos!1 As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte em Portugal!2 Neste contexto, é interessante que já há uns bons anos as autoridades mundiais de saúde nos tenham dito que...
Depressão O que é a depressão? De acordo com a definição de A. Beck, é uma “síndrome heterogénea que inclui mudanças afetivas, cognitivas, comportamentais e fisiológicas”. Quando uma pessoa está triste mas mantém a esperança, é uma situação relativamente breve, que não tem...
